守护青春热爱，赋能健康成长

2025年12月17日，大姚县民族中学在学校报告厅成功举办一场主题为“双轨人生——让喜欢成为向上的力量，而不是脱轨的借口”主题心灵成长示范课暨心灵成长课大教研活动，本次活动由学校心理健康教育中心精心组织，心理健康教育中心主任武钱芳老师主讲，莫小康校长及八年级全体女生、全校班主任、副班主任近300人参与了此次活动。

本次活动宗旨一是辐射带动全校心育工作，二是为引导学生科学认识青春期情感产生的原因和特点，正确区分对异性的欣赏与爱情，掌握调节因青春期情感引发的复杂情绪的方法，塑造理性、成熟的情感态度，增强学生在情感问题上的自我约束能力和心理调适能力，促进学生人格的健全发展。

课程以“真心话大冒险”破冰，以“击鼓传花”过渡，游戏失败的参与者需说出一个形容你欣赏的男生的词，引导学生初步直面情感话题。

明确课程主题为“双轨人生”，指出青春期遇到美好事物产生喜欢是正常情感，但需学会将其转化为向上的力量。强调喜欢是欣赏与认可，而爱情需基于一定条件（如健康身体、物质基础、时间精力等），青春期学生尚不具备这些条件，因此爱情不被允许。解释青春期身体快速发育、激素水平变化（如多巴胺分泌）是产生喜欢情绪的生理基础，鼓励学生正视这种正常心理现象。

通过案例分析、情景模拟等方式引导学生思考。现场氛围专注而活跃，师生们认真聆听，积极参与互动环节。通过提问“班级是否有谈恋爱的同学”“是否有悄悄承诺在一起的情况”，结合学生的反应引出青春期情感的普遍性。

分享女生日记案例，描述其因喜欢男生而产生的矛盾心理（如假装路过、紧张失语等），引发学生共鸣，承认此类情感的存在。提出将喜欢转化为动力的具体策略，如记录对方优点、反思自身是否具备相应品质、通过学习提升自我以达到“同频共振”。强调提升自身能力的重要性。以“在爱情面前快速止步，遇见更好的自己”作为寄语，鼓励学生专注自我提升。

最后，莫小康校长点评说：本次活动不仅是一堂成功的心灵成长课，更是一次重要的教研示范，展示了心灵成长课与生涯规划指导深度融合的有效模式。提供了如何将抽象的心理理念转化为学生可体验、可操作课堂活动的范例。推动了学校“全员育心”氛围的进一步形成，为后续在各年级推广相关主题课程积累了经验。

学校心理健康教育中心将以此次“双轨人生”示范课为契机，继续研究系列化、主题化的心灵成长与生涯教育课程资源，持续关注学生成长需求，通过全面开设心灵成长课、个别辅导、团体活动、专题讲座等多种形式，为全体学生健康成长提供更温暖的心理支持，助力每一位学子绘制出属于自己的、独特而精彩的人生画卷。